jocccc 5.25 km Futás 2009-08-15-n 17:45-kor

jocccc futás

2009.08.15 Szombat, 17:45:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:28:47

Távolság

5.25 km

Tempó

05:29 p/km (10.94 km/h)

Pulzus

Átlag

165

Minimum

Maximum

Edzésleírás

1 kör pihi után társam, szólt, hogy a lába nem bírja, mert úszásból kifelé belerúgott a földbe, így visszaálltam még 2 körre. Ez már hatalmas szenvedés volt, hisz teljesen kimerülten, lemerevedve indultam el. Azzal biztattam magam, hogy már csak 45 perc szenvedés, és vége is. Szerencsére csak fél óra lett belőle, mert Dávid leváltott az uccsó körre, majd később együtt befutottunk. Köridők: 15:02, 14:26. De ebben benne van a váltás is, ezt levontam. Összidőnk 10:39:19 lett, váltók között 20.helyen értünk be.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:28:47	5.25	05:29	10.94	0	0	0	165

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

atom 5402 napja

Nagyon szépet mentetek, gratulálok!

Felszerelések

Asics Gel-Nimbus 10

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.