Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:35:14

Távolság

31.5 km

Tempó

04:56 p/km (12.18 km/h)

Edzésleírás

Nagyatád, IM váltó, ELTE Polythlon duó. Eredetileg egy maraton lett volna az én adagom, de sajnos nem jött össze... Már az elején 170es pulzussal futottam, amiről tudtam, hogy sok, de hiába vettem vissza kicsit a tempóból, nem csökkent 165 alá. Többet pedig nem akartam, mert úgy éreztem, hogy így nincs esélyem a 3:30-as tervemhez. Így aztán elég hamar, a 4.körnél rá kellett jönnöm, hogy ebből maraton nem lesz. Féltávnál 1:41:18 volt az idő, amit kicsit gyors lett. Innentől már visszafelé számoltam a köröket, majd az egyre romló idők miatt 12-nél leadtam a stafétát. Meg hát amúgy sem bírtam:( Összességében hatalmas csalódás ez számomra, szerettem volna megfutni, de most nem sikerült... A köridőim: 12:08, 12:24, 12:43, 12:51, 13:01, 12:48, 12:35, 12:48, 12:58, 13:10, 13:46, 14:02.

7 hozzászólás

Csupi 5402 napja

Ja csak most olvastam hogy dolgoztál elég sokat a csaptértr! Maratont csak pihent állapotba fuss!

Csupi 5402 napja

Fel a fejjel!! Van ilyen! Ebből lehet tanulni és építkezni! Túl gyorsan kezdtél,lehet ha csak 1óra és 44 perc 30 s a féltáv akkor símán ment volna a 3óra 30 perc! De nem baj ez így is jó teljesítmény fiatal titán ötvözet vagy,simán menni fog ennél jobban is! Csatlakozom Lallohoz előtted az élet :)))

Pierre 5402 napja

Pihenten menni fog simán, csak jól válaszd majd meg a tempót az elején! :)

sogyu 5403 napja

Nyugi, lesz ez meg jobb.

Te most biztos tobbet tettel bele, mint amennyit kivettel.

csattogoboka 5403 napja

Kifelejtetted azt, hogy előtte-ha jól számolom- 7 órát megállás nélkül melóztál a csapatért, ebből szerintem legalább 4-et tűző napon! Nos azt hiszem ezek után igazán nagyon nem rossz ez a futás! Ez lehet, hogy nyálas, de az tuti, hogy az idei polythlonos ironman nagy részét te vitted a válladon!!! Köszönjük! Remélem jövőre lesz olyan, aki Téged támogat így, ahogy Te most....Csak hogy érezd milyen király! ;) UFF.

bettiblue 5403 napja

Csatlakozom az előttem szólóhoz. A következőig még van egy egész éved, azt meg egyéniben végig fogod nyomni, ez tuti (és szerintem nem is akárhogy:))!

Lallo 5403 napja

Ne keseredj el! Minden kezdet nehéz! Előtted még a lehetőség! Innen van felfelé ívelő út, viszont, ha csúcsot döntesz már az elején nehezebb jobb teljesítményt produkálni. Lényeg a részvétel! Sok sikert és nem szomorkodni!!