Edzésleírás

ma kipróbálásra került az új magyarválogatott úszógatyám, és a használtan vásárolt garmin úszó-órája...kapóra jött mert pont ilyet akartam venni...sajnos magyar leírás nincs hozzá csak magyar menü...még bele kell jönni a kezelésébe, de tecc...

gatya is jól szuperált...névre matricázott :-)

3 km kb, 2 egész km-t úsztam, normál tempónál 22:30 körül volt...

úsztunk még ezt-azt, mivel 25 métert már letudok gyorsban, kiváncsi voltam mennyi az annyi...23 mp körül volt...Andinak 20 körül volt a legjobb...

izomláz semmi tegnapról...és még a térdem sem fájt sokáig a melltől...az biztos hosszútávon nem tudok gyorsban úszni, tehát a mellet kell gyakorolnom sokat...

3 hozzászólás

tomcsi 3186 napja

levegő fogy el...amint hozzászokik ehhez a szervezetem, valamint erősebbet tudok húzni így jobban fent maradok a vizen, várható egy javulás...csak elsüllyed a lábam...sok itt a baj :-)

 

Szab 3186 napja

Jó lenne erőltetni a gyorsat, lábat pihentetni kell cajgára meg futásra! Megy az, csak fokozatosan kell, apránként növelni az adagokat. (saját példám, régebben én is meghaltam 50m után, soha nem gondoltam volna nemhogy több km-t, de akár 200m-t hogyapicsába lehet leúszni gyorsban)

kádárévi 3187 napja

Minden szépen összeállt. Gatya, garmin.Jah meg az edzés. Egs!