tomcsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:18:58Távolság
31.1 km Szint: 150 mTempó
06:24 p/km (9.38 km/h)Edzésleírás
mivel vacak időt írtak mára, mondtam Andinak inkább ússzunk ma és fussunk holnap...ő inkább futni akart arra készült...hát legyen... :-)
jól felöltözni ilyenkor nem lehet...olyan profi cuccaink nincsenek, a cipőm is 10 perc alatt már beázott :-)
elején bekajáltam, ezért a gyomromban volt az étel, de tudtam az idő múlásával javulni fog a helyzet...1:50 elteltével beugrottunk kis coláért és vízért, akkorra már kezdtem szomjas lenni...enni nem ettem végig semmit, 3 dl cola és 3 dl vízzel elvoltam...
eláztunk frankón, de esőben nem nagy was ist das :-)
jól elfáradtam a végére...maratont azt sem tudom hogy fogom lefutni :-)
az időben benne van mindenfajta tevékenység...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:18:58 | 30.1 | 06:37 | 9.08 | 150 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
runing 3187 napja
Ez jó döntés az ömlő esőben...Nagyon ott van ! Egészségedre!
benifurnstall 3188 napja
Grat! Jovoheten egy konnyed 35 es sima lesz :-)
Kovács Krisztián 3188 napja
Profi cuccban is megázol, ha mégsem akkor meg más lesz a baj. Meleg, hideg... Szép kanyar! Jó hogy nem bringázni mentetek! :)
dilisuni 3188 napja
Szép hosszú futás, gratula, egészségetekre ;) jól döntött az asszony, kár lett volna kihagyni ezt a "tökéletes" futóidőt ;)) (igen, dagi vagyok, túl sok kilót cipelek, főként emiatt nincs meg a megfelelő gyorsaságom, a hosszú versenyeken az utazósebességemnek is gyorsabbnak kéne lennie... node igyekszem tenni ellene, csak hát olyan jó jókat enni;))
csabipontkom 3188 napja
Ez legalább szép hosszú lett, grat! :) A maratont meg majd lelazázod! :)
Sneci-ke 3188 napja
mindent a zasszonyért :-)
grat
kádárévi 3188 napja
Szép hosszú menet. A maraton nektek nem tétel :) EgS!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Szab 3186 napja
derék!