pécsi 16.33 km Futás 2016-02-11-n 19:20-kor

pécsi futás

2016.02.11 Csütörtök, 19:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:16:21

Távolság

16.33 km

Tempó

04:41 p/km (12.83 km/h)

Pulzus

Átlag

163

Minimum

Maximum

179

Edzésleírás

2.3km kf, 10 x (1000kgy / 300jogg) 4:05, 4:02, 4:13, 4:18, 4:12, 4:03, 4:08, 4:16, 4:14, 4:09 1000-ek nem túl egyenletes km-k de azzal volt összefüggésben, hogy mennyire kivilágított részen futottam. A végén levezető kf.

A keddi ill. a múlt heti futásaimon azt vettem észre, hogy míg alig kapok levegőt futás közben a pulzusom viszonylag ok volt. A mai futásomon viszont eléggé rendben volt a légzés, de a pulzus az egekben volt. az ezrek alatt végog 170 fölött. Még utánanézek, hogy ez mit jelent.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:16:21	16.33	04:41	12.83	0	92	179	163

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.