jocccc bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:20:00Távolság
64 kmTempó
02:11 p/km (27.43 km/h)Edzésleírás
Végül nem esett az eső, csak az út volt kicsit vizes, így végül mentünk. Sokat nem terveztem, ez a hetem az eddigiekhez képest kicsit erősebb lett. A vezetést végig váltottuk, kifelé eleinte erős oldal, majd pofaszél, hazafelé inkább csak hátszél. Leányfalun álltunk 15 percet egy defekt miatt, de ezt leszámítva nagyon jó volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:20:00 | 64 | 02:11 | 27.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
jocccc 3053 napja
szerintem ez nem olyan hideg, 5-7 fokban már jól lehet tekerni, nekem 1-2 fok az ami már nagyon rosszul esik, ott már az arcomat sem tudom úgy védeni, hogy ne legyen kellemetlen.
a kérdésedre válaszolva pedig: alulra térdmelegítő, 1 hosszú és 1 rövid bicajos nadrág, lábra vékony zokni és vastag kamásli. felülre 1 aláöltöző, 1 tecnikai felső, 1 hosszú és 1 rövid kerékpáros mez. kézre téli kesztyű, fejre sapka, nyakra csősál, nagyobb szélben pedig gokartos maszk az arcra és szélmellény a testre. nekem ez így elég szokott lenni, és próbálok figyelni, nehogy megizzadjak, szóval a mezen a cipzárral mindig úgy játszok, hogy meglegyen az egyensúly.
Kovács Krisztián 3053 napja
Hogy öltözöl ilyen hidegben, hogy ne fagyj meg? Megizzadni sem szerencsés. Nekem nem sikerül eltalálni sehogy. EGS!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kovács Krisztián 3052 napja
Köszi a választ. Ha neked nem olyan hideg az 5-7 akkor nem ugyanolyan a hőérzetünk :) Nekem már a 15 is hűvös :)