Edzésleírás
400 bem.,
200 gyors+133 vegyes láb,
66 átvez.,
4x66 technika,
2x66 tempószám.,
933 gyors (15:30),
66 levez.Vác 33as. egész jól esett az eleje, a technika és a tempószám is jól ment, simának és gördülékenynek éreztem a mozgásom, de sajnos a végén a gyor nem ezt igazolta, ott nagyon merev voltam, nehezen mozogtam, talán a hideg víz miatt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |