jocccc 1 kg Erősport 2016-01-04-n 21:00-kor

jocccc erősport

2016.01.04 Hétfő, 21:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

este 9-re jutottam el oda, hogy edzésre alkalmas állapotba kerüljek. de egész gyors én intenzív volt legalább, jól is esett, kezdésnek a köredzés jelleg mindig kevésbé megterhelő. gimnasztika után 10 fekvő-10 has-2x10 kitörés-10 hát-2x10 vádli-45mp plank-10 felugrás, pihenő nélkül, ezt a sort ismételve 3szor, majd végén 10 perc nyújtás.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.