jocccc 11 km Futás 2015-12-31-n 10:40-kor

jocccc futás

2015.12.31 Csütörtök, 10:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:54:00

Távolság

11 km

Tempó

04:55 p/km (12.22 km/h)

Edzésleírás

Tatai szilveszteri futóverseny. oda-vissza 2-2 kili laza bemelegítés-levezetés 6percesben, a versenyen pedig egy tókör. 7 kili - 29:22, fokozóra. nem akartam erőset futni, 4:40 körül kezdtem, de aztán megjött az étvágy, 3-5ig már 4percesben futottam kb. a vége már nem esett túl jól, de próbáltam nem sokat lassulni. lábak is egész jó bírták.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:54:00	11	04:55	12.22	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Supernova Sequence 6

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.