Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:25:00Távolság
3.1 kmTempó
27:25 p/km (2.19 km/h)Edzésleírás
Csepel 50-es
500m bemelegítés
8x50m láb (4 deszkával, 2-2 superman, oldalláb)
200m mell-láb
200m oldalérintés
200m söprés
4x50m egykaros
100m hát
200m teki
2x50m uszonnyal pille láb
200m uszony
200mell-m hát
400m gyors (8:47)
200m levezetés
Úszni is rég úsztam...bár a héten azért lementem dunapestben úszkálni, de uszodában 3,5hete voltam. Kicsit fáradtam már a végére és nyilván a mozgásom nagyon nem az igazi még.
-Lábamban izomláz volt a tegnapi futás miatt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:25:00 | 3.1 | 27:25 | 2.19 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
