Edzésleírás

VÉGREEEEEEEEEEEEEEEEE!!! ZÖLD SZÍNŰ EDZÉS!!! Nem futottam szerintem úgy 3 hónapja. Megnéztem, hátha javul a sérülésem úgy, ha hanyagolom a futást, de sajnos egyáltalán nem változott semmi. Úgyhogy miután helyrejöttem teljesen az anyajegylevételből és véget ért a TD kúra itt az ideje hogy újra fussak!

 

Nagyon nagyon jó érzés volt....de....ahogy az időt nézem futásnak ez nem igazán nevezhető. Full lazán futottam, jól esett. 3-4 kilit akartam, 5 lett belőle, ami elsőre nem rossz. A tempó meg majd nyilván javul. Amikor abbahagytam a futást akkor már épp kezdett alakulni a forma és onnan kellett volna még 1-2 hónap a csúcsformához, hogy PB-ket fussak. Most ugye 3 hónap szünet után vagyok, úgyhogy jó sok edzés, idő kell hogy ismét normálisan fussak. De a motiváció megvan, remélem a sérülés meg nem fog akadályozni (és hátha történik valami csoda és meggyógyulok..)

 

Másnapra pedig brutális izomlázam lett. Durva, hogy 5km futás hogy megviseli a lábamat, de hát nagyon elszoktam tőle. A lábam is botrányos ahogy kinéz, korábban tetszett nagyon a vádlim, de most olyan kis vézna, semmilyen... :(((