Edzésleírás
Nem ezt terveztem, máshol szerettem volna futni, de végül másképp alakult.
Így végül az MMM középtávját futottam fordított irányban, úgy érzem, így nehezebb valamivel. "Csak semmi izmozás" volt a mottóm, ahogy megy, nem meghalva.
Ezt végül az írta egy kicsit felül (értsd: mindenfajta lazsálási ötletet elvetettem), hogy nem túlzás kijelenteni, futók garmadájával találkoztam. Már nagyon látszik, hogy lesz itt nemsokára egy dombos verseny.
Féltávig senki, aztán a Jánkán jött a Keszei Bandi (30km dombosat futott éppen, kicsit dumáltunk és engedtem is tovább 'szenvedni'), utána jött volna az Umberto (de ő végül valsz. lekanyarodott a Kertvárosba), aztán Viky következett szemből lejtőn ezerrel, aki éppen meglépőben volt két futótársnőjétől, majd leértem Aranyoslapra.
Következett a TV torony: Panoráma út, majd a lefelén előbb egy volt kolleganőm, aztán Babati Zsolt egyesületi társam, egy srác és egy lány, újra egy ilyen párosítás (na, ők kicsit rottyon voltak már :) ), majd egy rekortánról ismert futó, aztán két ZASZos autókkal már hazafelé a szokásos közös vasárnapi futásunkról, aztán még egy volt kollegám kapaszkodott felfelé a legmeredekebb részen.
Következett végül a városban a 15. futó, szintén egyesületi társam, nála már megálltam, hisz egyfajta jubileumhoz értem vele végül is.
Felemelő volt látni, hogy ennyien készülnek párhuzamosan.
A futásról:
4'50"/133 Botfai-hegy
4'32"/138 átkötés a zárdáig
4'29"/141 Jánka-hegy
4'29"/144 Tv torony fel és le
4'07"/148 sík hazáig
Ha a végét nem veszem ilyen lendületesre, épp annyi lett volna az átlagpulzus, mint pénteken, csakhogy akkor 5 perces tempónál, kevesebb szinttel.
Ahogy politikusaink mondanák: "a fejlődés megkérdőjelezhetetlen" :))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:55:00 | 25.37 | 04:32 | 13.24 | 370 | 0 | 161 | 140 |
Népszerűség ide vagy oda (mondjuk ez nem igaz), megfordulni nem szoktam senki utan, ha edzes van, akkor edzes van :) Stari helyett meg üveges gössert adtak a Várcsárdában, ami kb. olyan mintha a coca cola központjában pepsiautomatat üzemeltetnének :)
Huuu.... El sem birom kepzelni, hogy mennyi autogramot adhattal utkozben ha ennyi emberrel talalkoztal - foleg
a tegnapi kiposztolt keped utan gondolom meg inkabb megnott az eddig sem kicsi nepszerusegi indexed :-DDD
Ebben lehet valami, mert en csak a Bandival es a Vikyvel futottam ossze. Viky kulonben ugyes volt. Megfordultam
utana :-) es egyutt mentunk a celig. Egyebkent jo kis edzes lett ez Neked! Gondolom, ez a Starinak a hatasa :-))
Sumegen veletlenul nem futottal fel a varhoz sorozes utan? :-DD
Pedig "értően elolvastam", csak a tempódon nem gondolkoztam, mert az a fénysebességhez közelít:-)
Dóri, ennyi idő alatt el sem lehetett olvasni, amit írtam, fogalmam sincs, ezt hogy' csinálod :D
Bizony, ám! Gratula. És jó látni, hogy sokan tudják, sportolni jó:-)
totomi1 3298 napja
Jajaja. Teljesen jogos a felhaborodasod. Pedig mintha ugy lett volna, hogy Starit kaptok... Ha ez igy lett volna, akkor
lehet nem ma brilliroztal volna ennyire es s sumagi var, vagy a hosztot is meglett volna legalabb 5-szor egymas utan... :-))