korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:00Távolság
13.89 km Szint: 80 mTempó
04:28 p/km (13.44 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Egy rekortán oda-vissza síkon, majd a kis 80m hosszú emelkedőmön felfutottam tízszer, így, hogy sokat iszom délutánonként, elég 4 óra is, hogy lemenjen az ebéd, no és vesekövem sem lett volna...
4'27"/136 sík
4'29"/153 rövid dombos ismétlések
A vizsgálat jó és rossz híreket is hozott, a futással kapcsolatban speciel jót.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:02:00 | 13.89 | 04:28 | 13.44 | 80 | 0 | 159 | 141 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
torolt_2698 3301 napja
Ja és a profik 60 métereket nyomnak, de az min 15-ször. :-)
torolt_2698 3301 napja
Most ide trollkodom, nem rondítom össze az edzésnaplóm: inkább délelőtt igyál többet, főleg reggel. Esténként meg egy sör! De gondolom ezt már mondták. Látod a Tominak biztos nem lesz veseköve. Kívülről fújja az összes 5% feletti sört! :-)
totomi1 3301 napja
Remélem, semmi komoly nem lesz Veled... Csak a legjobbakat kívánom! Azon erősen csodálkoztam is volna, ha a futással
kapcsolatban lettek volna fennakadások :-) Jó lett ez a mai is! Gyors vagy :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
totomi1 3301 napja
Gyurinál a pont :-))