tomcsi futás

2015.11.29 Vasárnap, 11:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:53:58

Távolság

10 km

Tempó

05:24 p/km (11.12 km/h)

Edzésleírás

készültem vagy jó órát a futáshoz...ami nem is olyan sok, van hogy lenyugszik és fel is kel közben a nap :-)

rájöttem jobb így üres hassal szaladni, kiürül már az előző nap, kis rátöltéssel nem kell kucorgóhelyet keresgélni...

féltáv 28 perc, vissza 26, ennél több nem volt bennem, kiadtam a maxot :-)

de bíztató a jövőre nézve, ebből önbizalommal lehet nekiállni egy quattro-deca-ultra bimanuális triatHlonnak...mert H az legyen, az mindig jól mutat :-)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:53:58 10 05:24 11.12 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

tomcsi képe

tomcsi 3310 napja

Nem világos? :-)

Meglátom mennyi idő alatt futom a 100-at...:-)

csabipontkom képe

csabipontkom 3310 napja

Hmmm! Akkor most hogy is van ez? :)

tomcsi képe

tomcsi 3311 napja

én a 10 nap 10 Iront sem sorolom a deca-ba...nyilvánvaló nehéz, de köszönöviszonyban sincs az egybendecaval...

februárig sehova sem nevezünk valszeg, aztán meglátjuk milyen a szitu...

benifurnstall képe

benifurnstall 3311 napja

Ot nap ot iron ?!:-) 

tomcsi képe

tomcsi 3311 napja

egyelőre edzés van...Andi ugye folyamatosan, én évente 4-6 hónapot tudok készülni...anyagiakon múlik...mert ezeket a versenyeket 50% kifizetni, 50% megcsinálni :-)

szeretnék megint ugrani egy lépcsőt...nem biztos sikerül...reális főversenyt kell kinézni...

kádárévi képe

kádárévi 3312 napja

Báli ruhát húztál a hosszú futáshoz :) :) :) ? Tegnap mentünk Őrbottyán felé :) Egyre jobban érdekel mi lesz jövőre a versenyetek. Egs!

 

posztizoli képe

posztizoli 3312 napja

Én meg vagyok eléHgedve.....:)

 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!