korpaZASZ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:24:00Távolság
18.34 km Szint: 30 mTempó
04:35 p/km (13.10 km/h)Pulzus
Átlag
135
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
12 óra alvás után nem meglepő módon éppen ebédidőre esett a futás, ennek megfelelően a vércukrom 3 km után már a béke segge alatt járt. Konkrétan szinte szédelegtem csak és annak megfelelően lassultam. Ettem egy kis aszaltgyümölcsszeletet, az kicsit helyrerakott, így mire az Alsóerdőre értem, már nagyjából rendben voltam, és a végére lett a legjobb és leggyorsabb. Ennyit nem kéne aludni legközelebb, mert ez sem jó.
A kő még nem jött ki, de görcsöm sem volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:24:00 | 18.34 | 04:35 | 13.10 | 30 | 0 | 0 | 135 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Majazsóka 3319 napja
Az sem rossz, ha nincs rossz! Ez egy kis gyémánt. Kemény legény vagy Korpa!