Edzésleírás

Tegnap kimutatta az ultrahang, hogy van egy 4mm-es vesekövem (valsz. az alacsony folyadékbevitel miatt alakult ki), nos ezt ki kellene pisilnem valahogy. Hogy jön ez ide? Úgy, hogy ilyenkor ajánlatos sokat "rázkódni", és mikor rázkódik az ember? Pontosan: futásnál. Magyarán mondva, orvosi papírom van arról, hogy futnom kell (sőt, sört innom, ha lehet sokat - ez nem vicc). Áldás ez a vesekő :) (azért nem olyan humoros, mert ha görcsöl, az egyenlő egy órákig tartó szülési fájdalommal, ezt nem én, hanem nők mondták és - bár még nem volt szerencsém szülni - látatlanban is meg tudom ezt erősíteni)

Így a futas utan egy órával érzem is hogy kemeny éjszakám lesz... 

Na, de a futásról is: húsz kilométer lendületeset terveztem, nem sokat tévedtem, mert éppen egy félmaraton lett lendületesben szép pulzussal ráadásul.

 

A Páterdomb alatt kezdtem 3 körrel, majd rekortán (ott 15 kör) és vissza. Mindössze egyszer kellett közben megállnom pisilni, ez kissé meglepett. Az ebéd után (paradicsomos káposzta és dödölle, szóval nem könnyű kaja) sokat ittam a cégnél, és így 5 órakor már nem jött vissza a cucc, talán megvan a megoldás, hogy nem kell ezentúl öt és fél órát várnom ebéd után.

 

Részletekben (6km-enként):

4'16"/137

4'13"/145

4'11"/149

4'09"/149" (3km)

 

Jól ment, ez most nagyon.

5 hozzászólás

vizimuu 3322 napja

Nekem mindkettőben van tapasztalatom, inkább szülök!!!! Egyszer futóiskolázás után indult meg és jött ki! Szóval hajrá!

korpaZASZ 3323 napja

Azt hiszem, Zoli, felhivlak, felőlem ijesztegethetsz, ennél rosszabb már nem nagyon jöhet. 

koszi Dóri, Lilla.

ikerkaszat 3323 napja

Most az egyszer nem vagyok irigy a sörivás miatt, amúgy május óta kisházmesteren (1 dl bor + 4 dl szóda) élek.

A futásod megint értelmezhetetlenül gyors lett! Gratula:-)

Majazsóka 3323 napja

Nekem 2010-ben volt kövem, nagyon megszopatott, 6x voltam kórházban, mire elbántak vele. Ha érdekel, privátban mesélek, nem megijeszteni akarlak! Amennyiben görcsölsz, akkor valóban a sok folyadék, löketszerű sörivás, illetve Algopirin-Nospa együtt, mert külön-köülön csak az ügyeleten kötsz ki, ahol ugyanezt kapod szerencsés esetben seggebszuriban!

Liller 3323 napja

Látom bepótoltad,hogy tegnap nem futottál!
Egészségedre!