Edzésleírás
1200 folyamatos (50p-150gy-50h-150gy-50m-150gy és ez 2szer),
600 oda gyors láb, vissza bója,
800 (200 egykar-100 sima-100 hát)
100 levez.Hajós Széchy 50es. egész jól esett, már az eddigiekhez képest, de az erő még nagyon hiányzik. ennyi edzésből azért nem csoda :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.7 | 22:13 | 2.70 | 0 | 0 | 0 |