plezerm Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:00Távolság
3.7 kmTempó
24:19 p/km (2.47 km/h)Edzésleírás
- 400 bm
- 200 gyors technika
- 200 mell technika
- 200 hát technika
- 200 pille technika
- 4x100 gyors 1:45-re (1:27-2:24)
- 400 vegyes 6:24
- 2x(4x100, 400) gyors 100-ak 1:45-re (100-ak: 1:30-1:26; 400: 6:02, 5:58)
- 100 levezetés
Nehezen ment nem éreztem a dolgokat rendessen és a víz is egy picit meleg volt nekem. Viszont a hely nagyon jó, kevesen voltunk a pályán (max 6-a). Bemerészkedtem a fast lane-be így alig kellett előznöm. A bérlet majd 19 font lesz egy hónapra és akkor mehetek bármikor.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 3.7 | 24:19 | 2.47 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
necromedve 3154 napja
50-es a medence, ugye? :) 25-ösre a 6 azért sok. :)
plezerm 3155 napja
KInéztem, elsősorban a céges dolgok miatt a többit meg meglátjuk.
zolle 3155 napja
Szép távot szedtél össze! :-)
Na!!! Kientél melózni???
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
plezerm 3154 napja
Igen 50-es, és az egyik felén nagyon alacson a víz is lb 1 méter és a feléig csak 1,7-re emelkedik, utána a másik fele 2,4 itt érzem hogy mély és jobb, de ezek csak kifogások. Gyenge vagyok és rendessen kellene úszni és akkor menne a többi csak rizsa.