plezerm futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:36:04Távolság
7.5 kmTempó
04:49 p/km (12.48 km/h)Edzésleírás
Rákosmentén, autómentes nap keretében egy kis futóverseny.
Erdetileg 9 volt kiírva, de mint kiderűlt csak 7.5 volt.
Nagyon meleg volt. A patak mellett árnyék szinte sehol, frissítő nem volt én meg nem vittem magammal. A pulzusom 165 körül inkább az felett volt. Jó volt nagyon elfáradtam. Felnőben (18+) az első 10-ben benne voltam, pontossan még nem tudom, remélem majd kiderül idővel.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:36:04 | 7.5 | 04:49 | 12.48 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
plezerm 3163 napja
Köszi,
Igen indult végül mindenki. Erdetila a Petra és én mentem volna, de a Hajni és a Patrik beregisztrált a tombola miatt. Végül nem csak regisztráltak, hanem letoltak 3 km-t.
A Petra elment a többiekkel, de sajna 6-14 éves korig voltak csoportosítva így esélye sem volt helyezésre, de kehajtotta magát. A Patrik meg hajtotta a Hajnit, hogy menjünk, mert megelőznek minket. A lusta nagyokat úgy ott hagyta mint a pinty. Végig hajta a saját tempójában letolta ő is a 3-at. A Hajni meg vitte a hátizsákot, a vizet, az övtáskát. Szegény így járt. Nem így készültünk.
De jó volt, mindenknek tetszett.
zolle 3164 napja
Elég szépre sikeredett a tempó, gartulálok!
És persze a helyezéshez is! :-)
Gyerekek, Hjani, nem indultak vmin?
plezerm 3164 napja
Nagyon meleg volt, 30 fok felett délután. Szóval melegem volt. Köszi.
dorik 3164 napja
Halalra rohogom magam itt csendben hogy ti meg mindig az arnyekot keresitek. Itt mar nincs tobb 15nel napkozben sem. Grat!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
necromedve 3162 napja
Jók ezek az önbizalomnövelő elmérések a kiírás és a valóság között. ;)