Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:25Távolság
3 kmTempó
20:28 p/km (2.93 km/h)Edzésleírás
Dagály nyitott 50-es
Úszás: 56:23
Pihi: 5:00
500m bemelegítés
4x600m gyors 1perc pihivel
100m levezetés
1,sima gyors közepes tempóban
2, iramjáték, 50m laza, 50m erős
3, TEA közepes tempó
4, lendületes 2-es levegő (nem erős!)
Az idők bíztatóak, reménykedek. Amúgy fáradt voltam eléggé, mert csak 6 órát aludtam úszás előtt és tegnapi úszást is kicsit éreztem a karomban. Meg kevés időm volt ismét, úgyhogy nem is lett hosszú, de mivel 600-akat úsztam állóképességjavításnak talán megteszi. Lassan ideje lenne felmérőzni
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:50 | 0.5 | 21:40 | 2.77 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:00 | 0.6 | 18:20 | 3.27 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:51 | 0.6 | 18:05 | 3.32 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:39 | 0.6 | 17:45 | 3.38 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:28 | 0.6 | 17:27 | 3.44 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:35 | 0.1 | 25:50 | 2.32 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
