Edzésleírás
Erszébetligeti 25méteres, fedett
300m bemelegítés
4x100m vegyes
100m mell-hát
300m vegyes láb uszonnyal
20*50m gördülő vegyes
100m mell-hát
4x100m vegyes
100m mell-hát
300m vegyes láb uszonnyal
100m mell-hát
12x25m levegőnélküli vegyes (4-4-4 pille,mell,gyors)
100m levezetés
Rengeteg időm volt, mivel 15:30 körül az erszébetligetiben voltam, de Eszter csak 8kor végzett, úgyhogy tudtam nyugodtan úszni, sőt muszáj volt hosszan, sokat. Rengeteg volt a pihenőidő a vegyesek,illetve a rövid táv miatt amúgy! Meglehetősen okésan ment. Főleg a levegőnélküli a meglepetés, viszonylag simán ment ott mindegyik!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:55:00 | 3.5 | 32:51 | 1.83 | 0 | 0 | 0 |