SimonZ 8 km Futás 2015-09-03-n 17:30-kor

SimonZ futás

2015.09.03 Csütörtök, 17:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:16

Távolság

8 km Szint: 4 m

Tempó

06:55 p/km (8.69 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

163

Edzésleírás

Ma elkezdtem a heti tolóedzést P151-en. A kilométerek átlagait elnézve azért még van mit dolgozni az aerob zónámon, nem is keveset! A folyamatosan romló köridők jelzik, hogy még sok munka vár rám. De ez nem baj! Akkor lesz jó, amikor a leggyorsabb és a leglassabb köridő között mindössze 5-7 másodperc lesz a különbség.

Köridők: 07:26, 06:16, 06:36, 06:41, 06:54, 07:03, 07:10, 07:10

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:16	8	06:55	8.69	4	0	163	149

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.