Edzésleírás
3.25km kf TF pályáig, ott 10x100, 20x (300+100) az első 10 300 1'15" átlaggal, a másik 10 300 1'12" átlaggal majd 6x100 és kf.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:20 | 13.35 | 04:27 | 13.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |