Edzésleírás
400 bem.,
9x66 technika var.,
2x(4x100 1:45-re, 400 7p-re),
333 levez.MOM 33as. reggel nem tudtam menni, és szerdán sem leszek, így maradt a ma délutáni egyedül úszás. erőset akartam tenni bele, elvégre rövidre készülök, féltem hogy egyedül nem fog menni, de végülis egész jól lement. első sorozatban 1:27-29ek és 6:01, 2.-ban 1:24-26ok és 5:57. furcsa, hogy a 2. látványosan gyorsabb lett, de lehet, hogy csak nem mertem nyomni az elején. jó volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.93 | 18:46 | 3.20 | 0 | 0 | 0 |