Edzésleírás

Dagály 50-es

Úszás: 1:01:03

Pihi: 13:09

 

Úszás/állóképesség/: Jöhetnél reggel hozzám, de egyénileg is leúszhatod. Bár csapatban jobb lenne. 400m vegyes bemelegítés, 10x100m gyors tekivel végig közepes iramban /2p-re ind/, 100m hát, 5x200m gyors minden páratlan gyors, minden páros vegyes. Gyorsak lendületesen. /45mp pihenő/, 200m levezetés

(Gyula küldte)

A 10x100 tekit 30mp pihivel úsztam, mivel az elsőt 1:57 alatt úsztam le. Az 5x200-ban pedig 1perc pihik voltak. A lábam tök jó állapotban van, nem éreztem túlzottan a tegnapi 160-as tekerést. A hátamat éreztem reggel, de úszáson semmit sem éreztem abból. Viszonylag rendben lement ez az edzés.