Sz.A.T futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:57:47Távolság
21.2 kmTempó
05:33 p/km (10.80 km/h)Pulzus
Edzésleírás
1p15mp töltöttem a depóban és indultam ki a 3 futókörre. Az első perctől kezdve az utólsó pillanatig örömfutás volt végig. Minden úgy működött ahogy kellett a lábaim repítettek a pulzusom a helyén volt. Frissítettem végig víz + isso. Már tudtam ez első kör végén ha nem jön közbe semmi probléma akkor itt is tudok faragni az időmből. Úgy is lett a végére bő 20p javítottam a futáson, így az összidőm: 6ó33p22mp lett. A futást úgy hagytam abba, hogy még bőven tudtam volna tovább is futni.
Nagyon örülök ennek az időeredménynek ez mindenképpen erőt ad a további folytatáshoz.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:57:47 | 21.2 | 05:33 | 10.80 | 0 | 125 | 158 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
albke 3283 napja
Ez így van! Nagyon büszke vagyok Rád! Gratulálok MESTER!!!
Nagy Attila 81 3283 napja
A rengeteg munkának meg lett és meg lesz az eredménye.Nagyon szép versenyt ,,futottál"!Gratulálok Sporttárs!Hasonló folytatást!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
torolt_2457 3280 napja
Nagyon gratulálok, és én is büszke vagyok Rád!!! Én biztos vagyok benne, hogy az egész is menni fog!!! Nem leszel egyedül, és ez (is) erőt fog adni!