Edzésleírás
8p28mp töltöttem a depóban ennyi időbe került mig átöltöztem. A bringapályán tudtam kb mire számíthatok azzal a külömbséggel, hogy most ellentétes irányból fújt a szél a tavalyihoz képest. Mivel tudta, hogy küzdelmes a pálya ezért az órámat úgy állítottam be, hogy csak a pulzust és a távot lássam az időt pedig ne. Nem akartam magam az idővel stresszelni... Végig hullámvasútban éreztem magam dombról le és fel végig. Sőtt olyan érzésem vólt, hogy tavalyhoz képest a szél összehordott pluszba néhány dombocskát és a kedvünkért azt is leaszfaltozták csak azért, hogy versenyen ezeket is megmászhassuk..:) Visszafelé sem éreztem igazán a szél támogatását. Ennek ellenére jól éreztem magam végig tekerésnél. Folyamatosan ettem ittam frissítettem. És ami nagyon fontos szinte folyamatosan előztem. Érzésre a dombokat is könnyebben tekertem meg mint tavaly. Aztén az utolsó 500m jött a meglepetés megnéztem az időt és láttam, hogy kb 30p voltam gorsabb a múltévi eredményemnél. Ez lelkileg nagyon sokat jelentett nekem. Szinte szárnyalva mentem ki a futópályára. A depóba beraktam a biciklit nem is öltöztem át úgy ahogy voltam indultam ki a futópályára.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:31:02 | 91.34 | 02:19 | 25.97 | 0 | 0 | 106 | 164 | 140 |
albke 3283 napja
Tényleg fantasztikus vagy!