jocccc 3.8 km Úszás 2015-06-24-n 06:15-kor

jocccc Úszás

2015.06.24 Szerda, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

3.8 km

Tempó

21:03 p/km (2.85 km/h)

Edzésleírás

500 bem.,
4x50 technika,
4x50 fokozó,
7x(3x100) közepes-lend.-erős 1:40-1:50-2:25-re ind. (1:30-31, 1:27-29, 1:25-26),
12x50 oda erős, vissza 5ös lev 1p-re ind.,
200 levez.

Hajós Széchy 50es. nehezen keltem reggel, rosszul aludtam, nem is esett jól az erős rész, de szerencsére nem egyedül voltam, így azért könnyebb volt. a végén a 12x50re kezdtem belejönni, de azért örültem hogy vége.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	3.8	21:03	2.85	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance+

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.