Edzésleírás
400 bem.,
4x100 láb (gy-gy-h-p),
10x100 gyors technika,
600 gyors (9:45),
100 levez.Hajós 50es, egyedül. tegnap nem lettem volna képes úszni menni, így ma ezzel nyitottam a hetet. nem esett túlzottan jól, rossz a közérzetem, kicsit fáztam is, de azért lement.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.5 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |