Edzésleírás
200 m gyors technika
200 m pille technika
2 x 5 x 50 pille/gyors
5 x 200 m gyors tenyérlappal
400 m gyors sprint/ mell (25-25)
levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |