Edzésleírás
Sóstói erdő
le az erdőbe, 2 km bemelegítés, 6 km , benne 1000 m-ek (4:00-4:30)
levezetés, , nyújtás, kis erősítés a tornapályán
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 10 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |