galagyuri futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:29:08Távolság
7.31 kmTempó
03:59 p/km (15.05 km/h)Edzésleírás
UB hajnali futam. Balatonfoldvar-Zamardi. Mivel jo volt a hatam es 10km-t este atadtam ezert bevallaltam egy hazai palyat, 7km-ben. Mondtam a fiuknak tolni fogom de nem gondoltam ennyire. Faradtak voltak mar a labaim es kicsit zsibbadt a fejem de jo volt futni kicsit erosebben es mindenem birta szepen. Jo lezarasa lett az Ub-nak. Feldobott kicsit. Az elso km meg 4:48, aztam 4:02 es a tobbi mar 4 alatt tobb kevesebbel.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:29:08 | 7.31 | 03:59 | 15.05 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Pityipintyo 3464 napja
Jó volt reggel találkozni.szép futás volt.jó hogy nem fájt a hátad.jó pihit
running Laca 3464 napja
Még hogy én versenyzek sokat! Te minden hérvégén mész valahova! Jó hogy a hátadnak már semmi baja, így legalább már tudsz edzeni rendesen! A K&H 3:30-as àtlagot kell hogy fuss!!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
korpaZASZ 3464 napja
Bravó!