Edzésleírás

Tegnap is szerettem volna futni (akkor AG-n), de sajnos kimaradt. Most már ideje tempósakat futni...Főleg mivel lábam Ági és mai kontroll UH szerint is rendbe van.

 

A tervem 4x500 iramjáték lett volna ~4perces tempóban. Nem sikerült, elfutottam az elsőt nagyon csúnyán. Sötét volt, nem láttam az órát...Az elején láttam hogy 4:15-es tempó, gyorsítottam nagyon...350méternél pedig úgy ~3:35-es tempónál álltam, de innen teljesen behalltam, pár méteren 5perces tempóban szenvedtem, majd végére azért összeszedtem magam, de belassultam nagyon és behaltam, azt hittem megállok teljesen.

Lett helyette kocogás, de tényleg csak kocogás...Aztán a többit már "óvatosabban" futottam, de szarul eset mind és a kocogás maradt...

 

Keveset aludtam ma (is) és egész héten nem pihentem ki. Nyilván ennek is szerepe van, meg annak hogy elfutottam az elejét, úgyhogy (még) nem aggódok.