jocccc bringázás

2015.05.09 Szombat, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

05:03:00

Távolság

160 km

Tempó

01:54 p/km (31.68 km/h)

Edzésleírás

Roth, pályabejárás.

 

Gyulával és Atival 2 kör a rothi pályán, illetve ez volt a terv. az első kör teljesen rendben ment, nagyon jól éreztem magam. a másodikat már kicsit tempósabban kezdtük, talán nem kellett volna Gyulával tartani a tempót a hegyeken. 110 után a hosszú hátszeles szakaszon a derekamnak nagyon nem tetszett a tekerés, és kezdtem érezni, hogy itt gondok lesznek a végére. aztán a gredingi rövid 10%-os szakasz be is tett, itt teljesen elvesztem, a combjaim égtek, én meg szédelegtem. le is csúszott a 0,33as kóla, de az már csak a haláltól mentett meg, 140nél inkább leváltam és rövidítettem hazáig. ezt a 20ast sem élveztem kifejezetten, de azért csak hazaértem. van 9 hetem összarakni a maradék 60 kilit.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
05:03:00 160 01:54 31.68 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

tuskenrider képe

tuskenrider 3312 napja

szép menet volt ez :)

 

tuskenrider képe

tuskenrider 3312 napja

majd a derby napján jól fog menni, így is elég s

Felszerelések

Egyéb Gaerne G Thn