Edzésleírás
Gyulával és Atival 2 kör a rothi pályán, illetve ez volt a terv. az első kör teljesen rendben ment, nagyon jól éreztem magam. a másodikat már kicsit tempósabban kezdtük, talán nem kellett volna Gyulával tartani a tempót a hegyeken. 110 után a hosszú hátszeles szakaszon a derekamnak nagyon nem tetszett a tekerés, és kezdtem érezni, hogy itt gondok lesznek a végére. aztán a gredingi rövid 10%-os szakasz be is tett, itt teljesen elvesztem, a combjaim égtek, én meg szédelegtem. le is csúszott a 0,33as kóla, de az már csak a haláltól mentett meg, 140nél inkább leváltam és rövidítettem hazáig. ezt a 20ast sem élveztem kifejezetten, de azért csak hazaértem. van 9 hetem összarakni a maradék 60 kilit.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
05:03:00 | 160 | 01:54 | 31.68 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
tuskenrider 3312 napja
szép menet volt ez :)