jocccc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:31:15Távolság
18.8 kmTempó
04:51 p/km (12.36 km/h)Pulzus
Átlag
144
Minimum
0
Maximum
159
Edzésleírás
a bringát elmosta az eső, maradt a vasárnapra tervezett hosszú futás. a vádlim nem volt az igazi, de egy kis lóbalzsammal próbáltam életet lehelni bele. a futás eleje lassan indult, 5percen kívül, de nem is mertem erőltetni, rég futottam ennyit. aztán 3-4 kili után "felébredtem" és innen 4:50 körül tudtam futni. hol szakadt az eső, hol csak szemergett, de nem zavart, jól elszórakoztattam magam. fizikálisan ment volna több is, de azt még nem mertem a derekammal. jó volt, de azért ennél több kéne és már csak 10 hét.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:31:15 | 18.8 | 04:51 | 12.36 | 0 | 0 | 159 | 144 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Supernova Sequence 6
Polar RS300x
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tormanoja 3319 napja
Szééép!