Edzésleírás
19. úszás - Gyorsúszás Baluval
Ma Balu külön sávba tett, így nem volt senki, aki diktálta volna nekem a tempót. Jelen állapotomban a 2:05-ös 100-ak a kényelmesek, innen még lehet szépen javulni az első triatlon versenyig... :)
300m 0:06:23 (bemelegítés)
300m 0:05:48 (első 25 laza, második tempó)
100m 0:02:13 (laza átvezető)
500m 0:09:58 (400m laza, 100m tempó)
100m 0:02:18 (laza átvezető)
500m 0:10:20 (350m laza, 150m tempó)
100m 0:02:23 (laza átvezető)
500m 0:10:34 (300m laza, 200m tempó)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:07 | 2.4 | 23:23 | 2.57 | 0 | 0 | 0 |