Edzésleírás

20. úszás - Gyorsúszás Baluval

Ma hárman úsztunk a "haladó" sávon, és új csapattársként Bálint diktálta a tempót. Ő lazán ússza az 1:40-es 100-akat, de szerencsére még nincs formában, így ennél sokkal gyorsabban nem ment. :)

300m    0:06:31 (laza bemelegítés)
150m    0:03:07 (laza bemelegítés ráadás)
50m    0:00:47 (odafelé laza, visszafelé tempó: 21s)
50m    0:00:49 (odafelé laza, visszafelé tempó: 20s)
50m    0:00:44 (odafelé laza, visszafelé tempó: 19s)
50m    0:00:48 (odafelé laza, visszafelé tempó: 20s)
50m    0:00:47 (odafelé laza, visszafelé tempó: 20s)
50m    0:00:49 (odafelé laza, visszafelé tempó: 21s)
100m    0:02:04 (laza átkötő)
200m    0:03:44 (tempós úszás addig, amíg Bálint le nem köröz)
50m    0:01:03 (laza átkötő)
200m    0:03:49 (tempós úszás addig, amíg Bálint le nem köröz)
50m    0:01:06 (laza átkötő)
200m    0:03:44 (tempós úszás addig, amíg Bálint le nem köröz)
50m    0:01:06 (laza átkötő)
200m    0:03:44 (tempós úszás addig, amíg Bálint le nem köröz)
50m    0:01:06 (laza átkötő)
200m    0:03:50 (tempós úszás addig, amíg Bálint le nem köröz)
300m    0:06:24 (laza levezetés)

Elfáradtam ma is, jól esett! :)

2 hozzászólás

pety8 3514 napja

köszi, igyekszem! :) Úgy gondolom, hogy a testalkatom ideális a gyorsúszáshoz, a tüdőm rendben van, így csak a helyes technikára kellett megtanítani, és gyűjteni a kiliket :)

Palesz 3515 napja

Nem kellett sok és komoly úszó vált belőled! Tempós úszás végig 2 percen belüli százakkal, nagyon szép :)