korpaZASZ 16 km Futás 2015-04-28-n 17:45-kor

korpaZASZ futás

2015.04.28 Kedd, 17:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:06

Távolság

16 km

Tempó

04:15 p/km (14.10 km/h)

Pulzus

Átlag

143

Minimum

Maximum

159

Edzésleírás

Elindultam és egészen jól ment, már az első km is 4'21", onnan meg végig stabilan kicsit gyorsabban. Pályán egyetlen nénikét találtam (jó időben 30an lettek volna, bár futáshoz éppen EZ a jó idő, csak ezt sokan nem tudják).

Onnan ki az alsóerdő felé, Kertváros és haza. A vádlim fáradtságát volt érdekes tapasztalni, ez még FM utóhatása.

78%on 4'15"-öt futni egész elfogadható, bár alapvetően nem ezt a tartományt kell erősítenem, de gyorsabb futásnak 2 verseny között nincs sok értelme.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:08:06	16	04:15	14.10	0	0	159	143

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.