Edzésleírás
Dagály, nyitott 50méteres
300bem
4*100 láb vári400 oldal-sopres8*50 egy karos6x50 levegő400 iram játék8*50 tempószámláló/fokozó (40-38-38-39)100 levezetésÓrát otthon felejtettem, úgyhogy technikáztam. Jó volt, nyári idő van, élveztem, tetszett. Csak a hátamat még mindig érzem :((
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 1 | 01:15:00 | 0.80 | 0 | 0 | 0 |