Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:42:39

Távolság

21.2 km

Tempó

04:51 p/km (12.39 km/h)

Edzésleírás

ePDF félmaraton. Zánkára készülve 5 perces tempóban szerettem volna végigfutni. ez nagyjából sikerült is, bár szakadt az eső. az elején egy egész nagy boly verődött össze 5perces tempóban, beszélgetve, lazán futottunk. féltávnál egy eltévedt versenyző után eredtem sprintben, majd miután visszatérítettem, elkezdtem felfutni a többiekre. ezután már kezdtünk szétszakadni, nekem volt szerencsém a későbbi női győztes társaságában "szökni" és végül együtt futottunk be. persze visszafelé is eltévedtünk 5en, de ebből nem lett gond, mert jó út volt az is:) (eredményhirdetésen pedig végre nyertem elemet a múltkori nyeremény-elemlámpámba:))

4 hozzászólás

Katka 5680 napja

Hű, de nagyon jó tempót mentél, gratulálok!
Igaz, volt motiváció: az elemért megérte hajtani!:))

Svalbard 5681 napja

Nem akármilyen napot produkáltál,nagy gratula a félmaratonhoz és a bringázáshoz is!

csattogoboka 5683 napja

Gratula Józsi! Sajnáltam, hogy nem élvezhetjük tovább a társaságod, de hát  hogy is vehetnénk fel a versenyt a női győztessel! ;)

sogyu 5683 napja

Nem semmi amit te itt az utobbi hetekben edzettél, de majd meg is lesz ennek az eredménye:)