Edzésleírás
400gy-m bem., 12*50 gyors technika, 2*200 technikára figyelve lazán, 4*100(h-m-h-gy), 200 mell lev. nagyon gyengén ment, a technikai részig még rendben, de aztán nem bírtam 400at egyben lenyomni... ettől aztán el is ment a kedvem, így a végét lerövidítettem. átmozgatásnak jó volt, de emellett inkább csak önbizalomromboló edzés volt:(
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2 | 35:00 | 1.71 | 0 | 0 | 0 |
Csupi 5585 napja