Edzésleírás

15. úszás - Gyorsúszás Baluval

Ez egy nagyon jól sikerült edzés volt Baluval, aminek a keretein belül - saját bevallása alapján - jól kicsinált... :)
Ennyire nem éreztem rossznak a helyzetet, és külön örömmel tölt el, hogy az alábbi programot csináltam végig:
300m laza bemelegítés (6:21)
5x50m odafelé kényelmes visszafelé tempós, közte 20s szünet
100m laza
3x500m, közte először 30s, majd 60s pihenés (az első csak 450 lett, mert Sajó Peti lekörözött)
Zárásként pedig 3x100m 2 percen belüli elvárással (40s szünetekkel), amelyeket rendre 1:55, 1:53, 1:52 alatt sikerült.
Büszke vagyok magamra, hiszen ez még csak a 15. úszásom volt! :)