Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:44:39

Távolság

12 km Szint: 22 m

Tempó

03:43 p/km (16.13 km/h)

Edzésleírás

Bad Waltersdorf 13.Radio Steiermark ..einfach gut drauf-Lauf

 

3 éve voltam itt, akkor 2 perccel jobbat futottam, bár nem is volt ilyen hirtelen jött meleg. De 2 perc akkor is sok.

 

3'40" alatti tempót szerettem volna, hát ez nem jött össze, 3 kört kellett futni, az első 14:33, majd 15:10 és végül 14:55 lett. Lényegében, bár több, mint 300an indultak, légüres térben futottam, előttem olyan 100m-rel haladt valaki.

 

Aztán 11km-nél utolértek (őszintén szólva, nem csodáltam) ketten, velük különös módon relatíve könnyedén mentem már (sőt, még forszíroztam is a tempót) és a végén együtt futottunk be, de mivel én hátulról indultam, nekem lett a legjobb időm. Emellett az előttem haladót is utolértük a célegyenesben. Az első és az utolsó km lett 3'33"-as, de a legtöbb értékelhetetlen (lett 3'53"as is...). 

 

Ezt az átlagot félmaratonon kéne futnom, nem 12 km-en.

 

EREDMÉNYEK

5 hozzászólás

lacika76 3525 napja

Ebben az időszakban én is küzdöttem a relatív melegebb idővel, ezért tényleg lehet, hogy ez az oka. 3 évvel ezelőtt milyen körülmények voltak, és milyen átlagos pulzussal futottad?

toncsofia 3543 napja

Azért nem kell ezért szégyenkezni.... gratulálok!!!

zsolaaa 3543 napja

Gratulálok!

lroland 3543 napja

Szerintem sem rossz ez, bár kétségtelen, hogy futottál már jobbat. Tudjuk be a melegnek.

galagyuri 3544 napja

Ilyen melegben nem rossz ez!! Gratulalok!