Edzésleírás

Na, az első igazi astanga. Reggel 6 előtt kezdtem. Csak az első perc volt fura. Olyan merev és rozsdás voltam, mint egy 90 éves. Aztán meg csoda történt. 1000x jobban tudtam koncentrálni, mint délután. Éreztem, ahogy a hajnalból reggel lesz kint. 

És... mire végeztem olyan lettem, mint akit szétszedtek, majd újra összeraktak jól. Hétfő reggel katasztrófális állapotban voltam. Totálisan leamortizáltam az izmaimat, izületeimet. Még a kedd is húzós volt. És a ma reggel is. De a jóga után... A sarkam meg a térdfájdalmaim elmúltak. A szokásos piriformis még van kicsit, de össze sem lehet hasonlítani a korábbi állapottal.