Edzésleírás
Csupival és Lalloval nekivágtunk az Esztergom körnek. Szobnál elkapott az eső, majd a rövid szlovák szakaszon végig szakadt. egész jó tempót mentünk, az első 60as 29es átlaggal volt meg. Esztergomtól viszont a Pilisen keresztül mentünk tovább, fel Dobogókő felé, majd Pomázon át le, Megyeri híd és haza. a hegymenet kemény volt, eléheztem rendesen. aztán D.keszitől már egyedül mentem, felpörgettem a tempót(végig 30fölött, 150 körüli pulzussal), és nem is éreztem magam fáradtnak tekerés közben, de mikor megérkeztem, majdnem leszédültem a bringáról. itthon aztán rendesen bekajáltam, rám is fért! összességében nagyon jó edzés volt, életemben először 100 fölött!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:30:00 | 118.5 | 02:17 | 26.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | 126 |
csattogoboka 5474 napja