Edzésleírás
BEAC-ról Kopaszi lazán, ott két oda-vissza (kb 3 km) 30mp lend./30mp laza, majd vissza BEAC levez. mára nem terveztem futást, de Csilla hívott, hogy nem tud edzést tartani, így mentem helyette. a lendületes részek kicsit betettek a vádlimnak, de a derekam meglepően jó volt ma egész nap.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:31:00 | 6 | 05:10 | 11.61 | 0 | 0 | 0 | 0 |