Edzésleírás
400 bem.,
5x100 láb (50 superman, 25 sima, 25 hát),
400 kivárásos tekivel,
4x100 egykar,
400 oldalérintéses tekivel,
12x50 tempószámolás,
200 levez.Hajós Széchy 50es. már az elején fáradtnak éreztem a karjaim, a végén a 12x50 pláne nem hiányzott. azért csak túléltem, de a 35ös tempószámhoz is már nagyon küzdeni kellett. ez most kicsit erős volt hétkezdésnek, de az élet nem habostorta, vagy mi a szösz.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.9 | 24:08 | 2.49 | 0 | 0 | 0 |