Edzésleírás
Paterdombon 10 felfutas a vasútállomás felől a kapáig(ez egy szakmunkás képző gúnyneve) , volt a lényeg, nem valami meredek vagy hosszu (250m), de erre volt csak kapacitasom, ha ennek bármi értelme is van
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 13 | 04:37 | 13.00 | 180 | 0 | 0 | 139 |