Edzésleírás
BEAC-on Csillával. Crossfit jellegű köredzés, majd sok nyújtás, pár vonalazós futás, még egy kis has és még nyújtás a végére.
a régi kézilabda edzéseket idézte a mai, elszoktam tőle, lihegtem is rendesen. a derekam miatt azért nem mertem mindent maxon.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |