Edzésleírás

A szilveszter miatt kicsit kevesebb volt az edzés, mint kellett volna. BEAC-os erősítés és jóga maradt ki, mert ezek az órák elmaradtak, illetve jógára sehogy se tudtam elmenni, rossz időpontban volt mindig. Amúgy viszont rendben volt a hét, bár végülis csak 2 futás volt, de volt cserébe 4 úszás. Azért a heti 3 futást megkéne csinálni és lassan talán inkább 3-4-et, mintsem kettőt...De első hét,belefért.

 

Vitaminokat néha toltam,néha nem, ahogy eszembe jutott. Étkezésre egyre jobban oda tudok figyelni poki mellett is, ez jó! Bár a súlyom rekord, 86körül, ami botrány :((( 

 

PS: végül 4,5 úszás lett, mert vasárnap egész nap/éjszaka pókereztem és alvás nélkül mentem le hétfő reggel úszni...de ez még nekem a vasárnaphoz tartozik...szóval végülis ide vehető, szóval akár 5 úszásnak is elszámolható a hét!